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診斷－為什麼你可能不知道自己生病了？
治療－從飲食到胰島素治療。
運動－它的功效何在？
糖尿病是今天美國最常見的狀況之一，但是卻常被誤會和忽略。在本書中，你可以找到最新的資訊，你可以幫助自己活得更充實。

• 如何認識它的症狀，包括過度口渴、疲勞、眼花、反覆感染、麻木、性功能障礙。
• 美國糖尿病協會最新的飲食營養建議：那些食物可以惡化，那些可以減輕症狀。
• 如何將懷尿的安全提到最高？
• 那裡可以找到你所需要的專家？

完備的自我檢查，特殊的運動，廣泛的術語，以及許多照顧自己生活的資訊，都在此書中。

其實這些道理你都懂3		越簡單．越快樂 ~ 新博客來書店生活提案		幸福，好有味道		改變心態就能改變一切：成就一生的簡單心態
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  作者： 諾拉湯妮郝斯
  
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• 譯者：陳金城
• 出版社：躍昇
  
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• 出版日期：1992/09/01
• 語言：繁體中文

如何面對糖尿病

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內容來自YAHOO新聞

心理衛生－運動、早睡提前收心 為開學暖身

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中國時報【廖珮妤╱台北報導】

下周就要開學，2個月的暑假過後要重回學校上課，學生族群難免有些不適應，中華民國職能治療師公會全聯會理事長張自強提醒，這幾天一定要好好收心、調整作息，保持早睡早起的習慣，以免開學後適應不良。

假期最後幾天，父母應協助孩子，檢查作業是否完成，身體與心理都要「收回來」，張自強建議，每天做簡單的運動或伸展操，透過運動將身體放鬆，達到健身減壓目的，為開學做最佳準備。提醒學生族群，別再頻繁使用3C產品，應設定每日上網時段，其餘時間多運動、閱讀。

張自強說，沉迷網路可能會讓孩子忘記一些原本該做的事，家長可利用便利貼或小紙條，將打籃球、游泳等行程貼在電腦旁，提醒孩子別忘了正事。

為善運用時間，張自強表示，家長應協助子女訂定每日規畫表，列出優先順序與急迫性。不正常作息一時難以調整，不易早睡的人，睡前可先洗熱水澡、喝熱鮮奶或聽輕柔音樂等，有助入眠。

國中教師曾鈺娟表示，要小孩收心，爸媽自己也得先收心，改掉一放假就作息大亂的習慣，國小升國中的學生，可能無法適應課業突然變難、變重，建議父母可帶著孩子閱讀科普、人文等多元課外書籍。過去常發現，開學第一周有不少學生總是睡眼惺忪到學校，切記一定要調整作息，別再晚睡晚起。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/心理衛生-運動-早睡提前收心-為開學暖身-215008637.html

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